Désignation des bénéficiaires – Assurez-vous que votre argent va là où vous voulez

Nous travaillons dur toute notre vie. Ce travail acharné nous permet de nous offrir une maison, de prendre des vacances, d’épargner un peu d’argent et, à notre décès, de transférer notre patrimoine à ceux que nous aimons, que ce soit notre famille immédiate ou des personnes précises. Normalement, ce transfert est assuré tout simplement par un testament ou par la désignation de bénéficiaires dans le cas d’un régime enregistré et/ou d’une police d’assurance vie. 

Cependant, la désignation des bénéficiaires d’une assurance vie est devenue plus compliquée à la suite de la décision rendue par la Cour supérieure de l’Ontario dans la récente affaire Calmusky c. Calmusky. Dans cette affaire, le défunt père détenait un compte conjoint avec un de ses fils, Gary, qui était également le bénéficiaire désigné de son fonds enregistré de revenu de retraite (FERR). Mécontent que ces actifs soient transmis directement à Gary, l’autre fils adulte du défunt, Randy, a porté l’affaire devant les tribunaux, déclarant que le compte bancaire et le FERR étaient détenus en fiducie au profit des ayants droit de son père.  

À la lumière de la jurisprudence, la Cour a statué qu’un compte bancaire conjoint doit être détenu en fiducie au profit des ayants droit lorsqu’il résulte du transfert à titre gratuit d’un actif à un enfant d’âge adulte, à moins que cet enfant ne puisse prouver que le défunt avait l’intention de lui faire don directement de cet actif. Rien de trop compliqué jusqu’ici : compte bancaire = fiducie, à moins de preuve convaincante du contraire.

Mais voilà que les choses se compliquent un peu. La Cour a ensuite appliqué ce même principe à la désignation de bénéficiaire du FERR, sans égard au droit déjà en vigueur régissant ces désignations! Bien que le défunt ait signé un formulaire de désignation du bénéficiaire dans lequel il désignait Gary comme bénéficiaire direct du produit, le FERR a néanmoins été considéré comme faisant partie du patrimoine. C’est pour le moins nébuleux : le formulaire de désignation du bénéficiaire d’un FERR aurait auparavant été honoré, mais les fonds du FERR ont plutôt été ajoutés au patrimoine.

Ce faisant, la Cour a instauré un doute à l’égard des désignations courantes, que ce soit pour les régimes enregistrés ou pour les assurances. On se demande maintenant si ces désignations seront soumises à un contrôle judiciaire approfondi et si elles feront l’objet de litiges. Cela s’appliquera-t-il désormais aux polices d’assurance ainsi qu’aux régimes enregistrés et aux actifs bancaires? Un bénéficiaire adulte (autre que le conjoint) devra-t-il maintenant s’empresser de trouver des éléments de preuve supplémentaires? Et si les éléments de preuve à l’appui ne sont pas suffisants, sera-t-il coincé dans un processus litigieux interminable? Quel sera le coût de la procédure judiciaire par rapport au produit de l’assurance?

À l’heure actuelle, on craint qu’il soit possible de contester les désignations de bénéficiaires de polices d’assurance vie, si ces bénéficiaires sont des enfants d’âge adulte. Cette affaire n’a pas été portée en appel et constitue l’état actuel du droit en Ontario. En outre, ce principe de « fiducie au profit éventuel de son auteur » est également appliqué dans les autres provinces du Canada (à l’exception du Québec, qui est une province de droit civil). Ainsi, comment pouvez-vous protéger vos actifs et faire en sorte qu’ils aillent directement à votre bénéficiaire désigné? Lorsque vous élaborez un plan successoral avec votre conseiller, mentionnez clairement vos intentions et étayez-les au moyen d’une documentation abondante. La communication et une planification méticuleuse sont essentielles!

Source :Linterconnexion

Facteurs dont vous devez tenir compte au renouvellement de votre assurance temporaire

Lorsqu’il est temps de choisir une assurance vie, l’assurance temporaire se démarque par ses nombreux avantages, comme la simplicité, la prévisibilité et le coût abordable. Des primes moins élevées au cours des premières années permettent de conserver le même niveau de vie tout en offrant un revenu de remplacement essentiel et même la possibilité de rembourser vos dettes si quelque chose devait vous arriver.

L’assurance temporaire est généralement la solution la plus rentable pour vos besoins de revenus au début, mais elle devient nettement plus coûteuse avec le temps. C’est pourquoi il est important d’y revenir de temps en temps, en particulier avant la date du renouvellement, et de revoir vos besoins ainsi que les différentes options qui s’offrent à vous.

Vous trouverez ci-dessous certains aspects dont vous devriez tenir compte avant de renouveler votre assurance temporaire :

Quels sont vos besoins actuels?  

Avez-vous effectué, avec votre conseiller, une analyse de besoins en matière d’assurance? Il est très probable qu’il y a eu quelques changements dans votre vie depuis que votre assurance a été mise en place. Cette analyse permettra de déterminer vos besoins actuels. Avez-vous toujours besoin de cette assurance et, dans l’affirmative, la couverture est-elle encore suffisante? Si vous avez acheté une maison, fondé une famille ou contracté de nouvelles dettes depuis la souscription initiale à votre assurance, vous pourriez maintenant avoir besoin d’une couverture complémentaire. 

Avez-vous des objectifs en matière de patrimoine?

Votre besoin d’assurance est-il encore temporaire? Par exemple, si vous avez réduit votre dette hypothécaire (bravo!), peut-être avez-vous maintenant besoin d’une assurance permanente. Vous pouvez aussi commencer à réfléchir à votre planification successorale et aux questions qui s’y rapportent, comme les derniers frais, les obligations fiscales, les plus-values, l’héritage et les dons de bienfaisance. S’il est temps de se pencher sur votre planification successorale, il est possible d’opter pour une transformation partielle en assurance permanente permettant de régler votre succession et de demander une nouvelle police d’assurance temporaire pour répondre à vos besoins temporaires restants.

Quel est votre état de santé actuel?

La bonne nouvelle, c’est que si vous choisissez de demander une nouvelle police d’assurance temporaire, vous pouvez le faire auprès de votre assureur actuel ou d’un nouvel assureur, bien que le coût commence à augmenter considérablement avec l’âge. Cela dit, il est important de comprendre les règles de la tarification d’assurance : comme la santé tend à se détériorer avec l’âge, l’achat d’une assurance vie devient un peu plus délicat. Le vieil adage « le plus tôt sera le mieux » s’applique bien à cette situation. N’oubliez pas que vous disposez de diverses options, comme les produits à émission garantie et à émission simplifiée qui sont offerts aux personnes ayant déjà des problèmes de santé.

Quel est le coût réel de l’inaction?

Attention à la boucle fermée de l’assurance temporaire. Il est facile de remplacer sa couverture par une autre solution temporaire de même nature, mais cela ne fait que retarder l’inévitable. Éventuellement, vous aurez besoin d’une solution d’assurance permanente, et plus vous attendrez, plus cette solution sera coûteuse. Restez attentif à vos besoins d’assurance et à l’opportunité de passer à une assurance permanente. Vous pouvez même opter pour une combinaison des deux options pour éviter de vous soucier du coût élevé d’une transformation tardive.

L’assurance temporaire est une excellente option d’assurance à court terme, mais au renouvellement, il faut tenir compte de certains facteurs. Assurez-vous de bien connaître vos besoins et vos options d’assurance, ainsi que les différentes règles de tarification d’assurance. Mieux vous serez informé et plus vous serez en mesure de prendre les bonnes décisions.

Les liens créés grâce au marketing direct, c’est bien plus que du réseautage social

Êtes-vous propriétaire d’une entreprise? Vous demandez-vous comment promouvoir votre entreprise et nouer des liens fructueux sur les médias sociaux? Les lettres modèles et les sollicitations à froid sont des moyens révolus : les médias sociaux ont changé notre façon de nous promouvoir et de mener nos affaires, avec de meilleurs résultats et à un coût bien moindre. Alors, pourquoi se joindre à la fête des médias sociaux et apprendre à produire un effet en adoptant le marketing direct?

Le marketing direct – De quoi s’agit-il et que pouvez-vous en tirer?

L’un des types de marketing les plus importants, le marketing direct, utilise les outils des médias sociaux pour mobiliser et aiguillonner directement la personne avec laquelle vous communiquez. C’est un moyen rapide, économique et efficace d’atteindre vos clients actuels et éventuels en quelques clics sur vos médias sociaux.

Les avantages du marketing direct

Voici certains des avantages de ce type de marketing :

Haussez la notoriété de votre marque. Si vous avez une entreprise, vous avez une marque. Rappelez-vous que votre marque ne se résume pas à un logo, à des touches de couleurs et à une grande affiche sur un bâtiment. C’est VOUS qui en êtes le visage.

Humanisez votre marque ou votre secteur d’activité. Certains clients hésitent à travailler avec de grandes entreprises, mais le marketing moderne vous permet d’humaniser votre marque et de tisser un lien humain.

Faites la promotion de votre contenu. Le marketing direct vous permet de promouvoir du contenu qui peut s’avérer extrêmement efficace pour commercialiser votre entreprise et réaliser des ventes. Il vous permet de diffuser votre message, de joindre de nouvelles personnes, de parler à vos clients actuels, de faire connaître votre valeur et de promouvoir les services que vous fournissez.

Mobilisez votre public. Ce marketing vous permet de dialoguer avec vos clients ou votre public, ce qui peut renforcer les relations et la confiance.

Apprenez à connaître vos clients. Le marketing direct peut également vous aider à mieux connaître vos clients afin de comprendre plus finement leurs besoins, leurs désirs, leurs centres d’intérêt, leurs craintes, leurs objectifs, puis de leur offrir exactement ce qu’ils recherchent.

Ciblez votre publicité. Ce marketing facilite la publicité ciblée. Vous pouvez pousser la précision jusqu’à viser des domaines, des centres d’intérêt, des données démographiques et des secteurs d’activité particuliers, entre autres. Et à quoi vous sert la publicité directe? À augmenter vos ventes!

Imposez-vous comme leader d’opinion. Le marketing direct vous permet d’imposer votre marque en tant que maître à penser. Aussi, il vous aide à vous distinguer comme personne innovante, garante d’un niveau de service supérieur à celui de ses concurrents, et spécialiste dans son domaine, le tout servant à instaurer la confiance.

Imposez-vous à leur esprit. Un autre avantage, c’est de s’imprimer dans leurs pensées. Vous voulez être la première personne à laquelle votre client pense quand ses amis des médias sociaux lui demandent des recommandations.

Forgez des partenariats avec des influenceurs pour accroître votre auditoire. Le marketing direct vous permet de vous associer à des partenaires influenceurs et d’élargir votre public. Ce pourrait être une personne de votre secteur qui mène déjà l’opinion, qui a fidélisé un large public et qui exerce beaucoup d’emprise. Songez aux personnes qui ont un public semblable au vôtre, qui peuvent aider vos adeptes comme vous pouvez aider les leurs.

Multipliez vos visiteurs sur le Web. Le marketing direct peut vous aider à hausser l’achalandage de votre site Web, surtout si vous vos pages ou votre blogue proposent régulièrement du contenu nouveau et intéressant.

Stimulez vos ventes et générez de nouvelles pistes. Comme autre avantage, et non le moindre, le marketing direct peut vous ouvrir des pistes de vente. Voilà une façon de générer des clients potentiels avec authenticité et confiance, et de forger des relations véritables à long terme.

Le marketing direct d’aujourd’hui consiste à fournir de la valeur et à créer des relations, à parfaire des liens de connaissance, d’appréciation et de confiance qui peuvent transformer un client potentiel en un client important. Après tout, les médias sociaux sont là pour de bon, alors assurez-vous d’ÊTRE PRÉSENTS là où sont vos clients afin de pouvoir continuer à mobiliser votre public, à établir la confiance et à fournir de la valeur.

Assurance maladies graves – Protection financière ou argent remis

Saviez-vous qu’une femme sur trois et deux hommes sur cinq risquent de souffrir d’une maladie grave au cours de leur vie? (1) La bonne nouvelle, c’est que beaucoup d’entre eux vont s’en remettre!

Nous sommes nombreux à avoir vu les conséquences qu’une maladie grave peut avoir sur une famille – comment elle peut compromettre la sécurité financière, la planification de la retraite ou même le mode de vie d’une personne. L’assurance maladies graves offre une protection contre un risque très réel, mais contrairement à l’assurance vie, vous verrez les avantages de ce produit de votre vivant. Il va au-delà du simple fait de laisser une somme d’argent à un bénéficiaire et met plutôt l’accent sur la protection financière, vous permettant de mettre votre énergie sur votre traitement et votre rétablissement, et de vous procurer des soins médicaux supplémentaires, s’il y a lieu.

Si vous envisagez de souscrire une assurance, une assurance maladies graves peut représenter une bonne option. En plus de prévoir le versement d’un montant forfaitaire en cas de maladie mettant la vie en danger, un certain nombre de polices d’assurance maladies graves vous offrent (moyennant un coût supplémentaire) des options souples de remboursement de vos primes, si vous vivez en bonne santé et sans maladie.

Si vous tombez malade, vous recevrez le montant forfaitaire en guise de protection financière. Si vous demeurez en bonne santé, vous pouvez choisir de récupérer tout votre argent à une date ultérieure pour le consacrer à votre retraite ou à d’autres dépenses – vous décidez vous-même de ce que vous voulez en faire!

Assurance maladies graves – Protection financière ou argent remis - Inner Image

Prenons l’exemple de Tom, un non-fumeur de 40 ans qui a récemment souscrit une police d’assurance maladies graves avec une couverture de 100 000 $, à laquelle il a ajouté une option de remboursement des primes à partir de 5 ans, le tout pour une prime mensuelle de 190 $. Le tableau ci-dessous montre le remboursement des primes de Tom au fil du temps :

AnnéePrime cumulativeMontant d’assuranceRemboursement des primes*
12 283 $100 000 $0 $
511 415 $100 000 $1 712 $
1018 264 $100 000 $11 415 $
1534 246 $100 000 $34 246 $
2045 662 $100 000 $45 662 $
2557 078 $100 000 $57 078 $

Selon l’assurance maladies graves Transition d’iA, protection T75 avec remboursement flexible des primes après 15 ans, exposé en date du 10 février 2021.
*À la résiliation de la police

Une police d’assurance maladies graves est la voie à suivre. Non seulement vous offre-t-elle la possibilité de protéger vos finances et votre mode de vie, mais elle vous permet également de récupérer toutes vos primes si vous vivez longtemps et en bonne santé – ce que nous souhaitons!

Notes et références

1.    Banque de Montréal. Maladie grave – FAQ | BMO Banque de Montréal. BMO.

Nous avons tant appris en un an! Offrez à vos employés l’aide dont ils ont besoin

Le retour du printemps souligne un étrange anniversaire : la pandémie de COVID-19 dure depuis une année complète. Cet événement inédit, qu’aucun d’entre nous n’a vu venir, nous a frappés de plein fouet. Qu’il s’agisse du passage en télétravail ou de la prise de conscience du rôle des travailleurs essentiels, nous avons tous dû procéder à certains ajustements au cours de l’année et beaucoup pensent qu’au moins certains de ces ajustements seront durables.

Compte tenu de cette réalité, si vous êtes propriétaire d’une entreprise, c’est peut-être le moment idéal pour envisager un régime d’avantages sociaux pour vos employés. Aujourd’hui plus que jamais, les employés ont besoin d’un régime qui les accompagne sur le plan personnel et d’un accès pratique, confidentiel et rapide à des programmes d’aide.

En effet, l’aide aux employés n’est plus une simple option; elle fait désormais partie intégrante du rôle d’employeur et de propriétaire d’entreprise. Le fait de prendre soin de vos employés renforce leur loyauté et stimule leur productivité; de plus, si vous souhaitez recruter les meilleurs talents, vous devez leur proposer dès le départ une expérience globale qui inclut des avantages sociaux.

What a Difference a Year Makes… Getting Your Employees the Best Care Today 2

Les chiffres montrent que les employés subissent aujourd’hui des niveaux particulièrement élevés de stress et sont nombreux à souffrir d’anxiété, de dépression et de troubles liés à la consommation d’alcool ou d’autres drogues. Par conséquent, même si les régimes classiques d’avantages sociaux des employés sont nécessaires, il est également important de s’assurer que tous vos employés puissent obtenir facilement de l’aide quand ils en ont besoin. Lorsque vous comparerez différents régimes d’avantages sociaux pour vos employés, pensez à ceci :

  • Si l’un de vos employés éprouve constamment des difficultés dans son travail ou sa vie personnelle en raison d’une augmentation du stress et de l’anxiété, voulez-vous que votre régime d’avantages sociaux prévoie une aide immédiate pour cette personne?
  • Comme les préjugés à l’endroit des employés abusant d’alcool ou de drogues sont bien réels (44,5 % d’entre eux renoncent, pour des motifs professionnels ou par peur des préjugés1, à chercher du soutien), aimeriez-vous que votre régime offre un accès facile et confidentiel aux employés qui sont prêts à demander de l’aide? 
  • Si un de vos employés a un problème d’ordre médical, peut-il accéder rapidement à de l’aide professionnelle sans quitter son domicile?
  • Aimeriez-vous que votre régime permette à vos employés de communiquer avec des professionnels pour obtenir de l’aide personnelle aussi facilement qu’ils soumettent une demande de règlement pour soins dentaires ou soins de santé?

La pandémie de COVID-19 a multiplié les incertitudes et les questions sans réponse. Elle a aussi révélé que les employés ont un besoin criant de soutien. Vos employés sont le cœur même de votre entreprise. Dans votre intérêt (et dans le leur!), vous devez les aider à rester en bonne santé et soutenir leur motivation, leur loyauté et leur productivité. L’aide que vous leur fournissez doit être facilement accessible, car la santé des employés est la clé de la croissance de votre entreprise.

Notes et références

SAMHSA (Administration des services contre la toxicomanie et pour la santé mentale, États-Unis). 2017 National Survey on Drug Use and Health (Enquête nationale de 2017 sur la consommation de drogues et la santé) (tableau 5.53A). SAMHSA (Administration des services contre la toxicomanie et pour la santé mentale, États-Unis). 2017 (en anglais).

Assurance vie et prestations du vivant : examiner les différences

Comment les assureurs évaluent-ils le risque pour différents types de protection?

Lorsque vous souscrivez une assurance vie, l’assureur verse des prestations en cas de décès, tandis que dans le cas d’un produit de prestations du vivant, il verse des prestations en cas d’invalidité ou de maladie. L’analyse de votre risque par la compagnie d’assurance et l’incidence de cette analyse sur la prime que vous payez dépendent du type de produit que vous choisissez. Voyons comment un tarificateur d’assurance peut évaluer votre risque pour différents types de couverture…

Assurance vie

Dans le cas de l’assurance vie, la perspective envisagée à long terme par le tarificateur pour évaluer votre risque est la fin de vie ou le décès. Comment la compilation de renseignements d’ordre médical et financier et de renseignements sur le mode de vie influe-t-elle sur la détermination de la longévité? En 2020, l’espérance de vie moyenne au Canada était de 80 ans pour les hommes et de 84 ans pour les femmes, soit une moyenne combinée de 82 ans (1). En 1981, l’espérance de vie moyenne était de 75,5 ans (2). En conséquence, les primes d’assurance vie ayant chuté, la couverture n’a jamais été aussi abordable, surtout pour les jeunes en bonne santé et non fumeurs. Du fait de l’introduction d’applications d’assurance vie intelligentes utilisant l’intelligence artificielle, des algorithmes sensibles au risque et l’augmentation des limites sans prélèvements, l’achat d’une assurance vie n’a jamais été aussi facile.

Assurance invalidité

La protection que procure l’assurance invalidité est assortie d’une dynamique différente. Le point déterminant de la tarification porte sur la maladie, appelée morbidité, et son incidence sur la capacité à travailler. Par conséquent, toute affection susceptible de limiter ou d’empêcher cette capacité, par définition invalidante, revêt une grande importance pour la tarification. C’est le cas même si cette affection ne met pas la vie de l’assuré en danger et n’est pas nécessairement pertinente pour la tarification de l’assurance vie. Par ailleurs, l’assuré a la possibilité de présenter plusieurs demandes de règlement pendant la durée de sa couverture. Pour gérer la tarification axée sur la morbidité et la possibilité de demandes de règlement multiples, les tarificateurs de l’assurance invalidité ont recours à des exclusions spécifiques en matière d’invalidité, allongent les périodes d’attente pour les prestations ou limitent les périodes de paiement des prestations, selon les cas. Ainsi, les assureurs peuvent proposer une assurance invalidité à un plus grand nombre de clients, même s’il s’agit d’un produit modifié.

Assurance contre les maladies graves

Ni la mort ni l’invalidité ne sont prises en considération dans le cas de l’assurance contre les maladies graves. En effet, il suffit que l’on diagnostique chez la personne assurée une maladie couverte pour que cette personne puisse, après une brève période de survie, déposer une demande de règlement. La tarification est basée sur l’incidence de la maladie, définie comme étant la probabilité d’apparition d’un problème de santé donné. Par exemple, dans le cas d’un infarctus du myocarde (crise cardiaque), le survivant peut reprendre le travail parfois quelques semaines ou quelques mois seulement après le diagnostic et bénéficier néanmoins pleinement de la couverture de la police.

Comme le point déterminant est un simple diagnostic, la tarification de l’assurance contre les maladies graves exige que l’on accorde une attention particulière aux facteurs de risque et aux antécédents familiaux. Le tabagisme, l’hypertension artérielle et les habitudes de vie sont examinés avec une attention particulière. Les antécédents familiaux qui peuvent faire redouter une prédisposition à une ou plusieurs maladies couvertes sont d’une importance capitale, surtout depuis l’introduction de la loi sur la non-discrimination génétique (Genetic Non-Discrimination Act ou GNA) de 2017, qui interdit notamment aux assureurs d’utiliser les résultats des tests génétiques sans l’autorisation expresse du client.

Exemple d’application

Prenons un trouble de l’humeur, comme la dépression, et comparons la façon dont il pourrait être considéré du point de vue de la tarification de l’assurance vie et de prestations du vivant. En fonction de sa gravité, la dépression peut être une maladie grave, affectant tous les aspects de la vie. Parmi les conséquences les plus catastrophiques, on trouve le suicide, qui peut être l’événement déclencheur d’une demande de règlement d’assurance vie. La tarification de l’assurance invalidité met l’accent sur la capacité de travailler. On estime à 12 milliards le nombre de journées de travail perdues chaque année dans le monde en raison de la dépression (3). Au Canada, environ 500 000 personnes s’absentent du travail chaque semaine en raison de problèmes de santé mentale (4). Ces chiffres plaident en faveur d’une approche particulièrement prudente de tarification de l’assurance invalidité. Comme la possibilité de demandes de règlement multiples et d’absences prolongées du travail plane sur toute demande d’assurance invalidité dans laquelle il est fait état d’antécédents de dépression ou d’autres troubles de l’humeur, le tarificateur d’assurance en tient compte au moment d’évaluer le risque et d’établir le montant de la prime.

Les assureurs n’utilisent pas d’approche unique qui leur permettrait d’évaluer le risque aussi bien pour une assurance vie que pour des prestations du vivant. Discutez avec votre conseiller de vos besoins en matière de couverture et de la manière dont un assureur pourrait évaluer votre risque pour un type de protection particulier.

Notes et références

1)    Statista. Life Expectancy in North America 2020. Statista.com. 20 janvier 2021.

2)    Country Economy. Canada – Life Expectancy at Birth. Countryeconomy.com. n.d.

3)    Dobson, Kathleen G., Mustard, Cameron, Smith, Peter M. et Vigod, Simone N. Tendances relatives à la prévalence de la dépression et des troubles anxieux chez les adultes canadiens en âge de travailler, de 2000 à 2016. Statcan.gc.ca. 16 décembre 2020.

4)    Chai, Carmen.500,000 Canadians Miss Work Each Week Due to Mental Heath Concerns. Globalnews.ca. Le 5 mai 2017.

Faire la lumière sur le trouble affectif saisonnier (TAS)

Saviez-vous que près de 10 % des Canadiens âgés de 12 ans et plus sont atteints d’un trouble de l’humeur (1)? Un trouble de l’humeur s’entend d’un état émotionnel général ou d’une humeur qui interfère avec la capacité d’une personne à fonctionner. Le trouble dépressif majeur (TDM), l’anxiété et le trouble bipolaire sont les troubles de l’humeur les plus courants. Saviez-vous que le trouble affectif saisonnier, une forme de dépression, est également un trouble de l’humeur?

Si les changements d’humeur saisonniers font depuis longtemps partie de la nature humaine (la déprime hivernale nous prend tous à l’occasion), le terme plus officiel, soit trouble affectif saisonnier (TAS), a été inventé en 1984 par des chercheurs du National Institute of Health. Ces derniers ont remarqué un schéma saisonnier de dépression chez eux-mêmes, et ils ont supposé qu’il était lié à la réduction de l’ensoleillement pendant les mois d’hiver.

Bien qu’il semble presque normal de se sentir un peu déprimé à l’approche des longues journées sombres d’hiver, il est essentiel de comprendre que le TAS est un sous-type de dépression majeure ou de trouble bipolaire. En fait, la caractéristique principale du TAS est la récurrence d’épisodes de dépression majeure, de manie ou d’hypomanie qui apparaissent de façon saisonnière et disparaissent ensuite (2). Le diagnostic peut être confirmé lorsqu’il existe un schéma saisonnier d’apparition et de disparition.

Bien que nous considérions souvent le TAS comme une affection hivernale, il peut aussi se manifester au printemps et en été (3). Ce trouble est connu sous le nom de « dépression estivale », et les symptômes peuvent comprendre de l’insomnie, une diminution de l’appétit et une perte de poids. De son côté, le TAS automne-hiver typique présente des symptômes opposés, tels qu’une augmentation du sommeil, des envies de glucides et une prise de poids. Dans les deux cas, ce sont les différents symptômes qui servent de critères pour poser un diagnostic de trouble dépressif majeur. Ces symptômes comprennent notamment les suivants : humeur dépressive et diminution du plaisir pendant la majeure partie de la journée de façon continue, fatigue ou perte d’énergie, diminution de la capacité de réflexion ou de concentration et sentiment de dévalorisation.

SAD

Les symptômes ci-dessus nous rappellent que le TAS peut être une maladie grave. Dans sa forme la plus grave, elle peut nuire à la capacité de travailler et avoir des conséquences sur presque tous les aspects du fonctionnement quotidien. Et malheureusement, comme dans tous les cas de dépression ou de trouble bipolaire, le risque de suicide est présent. Mais il y a de l’espoir…

Le traitement du TAS s’apparente à celui du trouble dépressif majeur. Il peut s’agir de la prise d’antidépresseurs et de psychothérapie, ou encore de luminothérapie (4). Depuis plus de 30 ans, la luminothérapie, soit l’exposition à une lumière blanche artificielle vive une ou plusieurs fois par jour (jusqu’à 4 heures), s’est avérée très efficace pour traiter le TAS. Une récente méta-analyse (regroupement de diverses études sur un sujet similaire) en a d’ailleurs confirmé l’efficacité (5). Le trouble affectif saisonnier peut souvent être géré, grâce à des traitements plus traditionnels de la dépression et à une attention particulière portée à certains facteurs contrôlables, tels que l’hygiène du sommeil, les promenades quotidiennes à l’extérieur et l’exercice aérobique. Une lueur d’espoir prometteuse pour cette affection potentiellement grave.

Si vous vous sentez seul ou déprimé, veuillez communiquer avec un membre de votre famille, un ami ou un voisin. Si vous continuez d’éprouver des sentiments de dépression ou à avoir des pensées suicidaires, composez le 9-1-1 et/ou appelez le Service canadien de prévention du suicide au 1-833-456-4566 pour obtenir une aide immédiate. Vous pouvez également appeler, utiliser la messagerie Facebookle clavardage en direct ou envoyer un message texte au 45645 pour être mis en communication avec la ligne textuelle d’urgence, mise en œuvre par Jeunesse,J’écoute.

Toutes ces ressources vous sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et 365 jours par an. N’hésitez pas à les contacter.

Notes et références

1)    Gouvernement du Canada. Troubles de l’humeur, selon le groupe d’âge, Statistique Canada, 8 septembre 2021.

2)    KURLANSIK, Stuart et Annamarie IBAY. Seasonal Affective Disorder, American Family Physician, 1er décembre 2012.

3)    GALIMA, Samuel, Adam KOWALSKI et Stephen VOGEL. Seasonal Affective Disorder: Common Questions and Answers, American Family Physician, 1er décembre 2020.

4)    TRUSCHEL, Jessica. Depression Definition and DSM-5 Diagnostic Criteria, Psycom, 25 septembre 2020.

5)    CAMBIOLI, Luca et autres. The Efficacy of Light Therapy in the Treatment of Seasonal Affective Disorder: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, National Library of Medicine des États-Unis, 1er octobre 2019.

La série SMART TALK : vos options d’assurance

Lorsque l’on songe à souscrire une assurance, le choix des diverses options peut être quelque peu déroutant et stressant. Le rôle de votre conseiller est d’analyser votre situation et de vous aider à choisir la meilleure combinaison de protection et d’options de paiement. Il vous informera aussi sur la collecte de renseignements et sur le processus de sélection des risques. Ainsi, vous saurez à quoi vous attendre et combien de temps tout cela peut prendre.

Regardez cette courte vidéo pour connaître vos options d’assurance et le processus de souscription d’une police qui correspond le mieux à votre situation.

INFOclip – Protection hypothécaire


Êtes-vous propriétaire d’une maison? Avez-vous un prêt hypothécaire? Vous demandez-vous parfois comment vous pourriez continuer à le rembourser si le revenu de votre ménage diminuait considérablement?

L’achat d’une maison est une étape importante qui apporte à la fois une joie immense et une grande responsabilité financière. Malheureusement, les événements imprévus de la vie, comme une invalidité, la maladie et même le décès d’un soutien financier, peuvent rendre le paiement d’un prêt hypothécaire beaucoup plus difficile, surtout si vous n’avez pas la protection nécessaire pour sécuriser le revenu de votre famille.

Regardez cette vidéo pour savoir comment l’assurance individuelle peut vous offrir, à vous et à votre famille, la tranquillité d’esprit, ainsi que la protection et la souplesse dont vous avez besoin pour continuer à effectuer vos paiements hypothécaires pendant les périodes difficiles.

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Ce que vous devez savoir sur les plateformes de médias sociaux

Vous souhaitez faire la promotion de votre entreprise en ligne? Bien vu! Cependant, les plateformes de médias sociaux sont très nombreuses, et il peut être difficile de savoir laquelle vous convient le mieux, à vous et à votre entreprise.

Bien qu’elles diffèrent légèrement les unes des autres, elles sont toutes d’excellents outils modernes de marketing et, si vous faites quelques recherches, vous pourrez déterminer laquelle (ou lesquelles!) répond le mieux à vos besoins. Jetons un coup d’œil à certaines des plateformes les plus populaires.

LINKEDIN

LinkedIn est une plateforme de médias sociaux professionnelle interentreprises, ce qui signifie que vous avez plus de chances d’y trouver des clients, des collaborateurs et des partenaires d’affaires. Si vous voulez prendre contact avec des propriétaires d’entreprises ou des centres d’influence pendant vos séances de réseautage, LinkedIn peut être une excellente option. Les utilisateurs de cette plateforme ne s’en servent pas pour se divertir ou effectuer des achats en ligne, mais bien pour en apprendre davantage sur leur secteur, établir de nouvelles relations professionnelles et trouver de nouvelles possibilités de carrière.

FACEBOOK et GROUPES FACEBOOK

Facebook est l’endroit idéal pour cerner votre public cible, constituer une liste de courriels et attirer de nouveaux clients. Une fois que vous avez suscité l’intérêt de votre public cible, il s’agit d’une excellente plateforme pour interagir avec les influenceurs de l’industrie et vos clients actuels et potentiels – tout est question de tisser des liens et de les entretenir!

Les groupes Facebook vous permettent d’entretenir votre relation avec votre communauté et d’échanger individuellement avec ses membres. Ils vous permettent également de bien cerner votre public cible afin de personnaliser votre message et de susciter l’engagement actif d’un plus grand nombre de vos clients idéaux.

TWITTER

Sur Twitter, vous pouvez faire le point sur les activités de votre entreprise et participer à des discussions pertinentes avec votre public. Twitter est une plateforme de marketing dynamique qui offre de nombreuses possibilités de vous faire connaître et d’échanger avec votre public cible.

INSTAGRAM

Instagram est un autre réseau social populaire où les utilisateurs recherchent des entreprises avec lesquelles prendre contact. Et avec l’ajout des « reels » aux fonctionnalités déjà très solides de la plateforme, il vaut la peine d’y songer pour vos besoins de marketing en ligne.

YOUTUBE

YouTube est tout aussi formidable. C’est une plateforme unique, car il s’agit d’un moteur de recherche et non d’un réseau social. Vous pouvez donc l’utiliser pour faciliter la consultation de votre contenu durable (c’est-à-dire les renseignements qui demeureront pertinents longtemps), aujourd’hui comme demain.

Il s’agit là de quelques-unes des principales plateformes modernes, mais elles ne sont certainement pas les seules à offrir des possibilités de marketing direct. En voici d’autres qui pourraient vous intéresser.

BALADOS

Les balados gagnent en popularité. Les gens écoutent, regardent et diffusent de plus en plus. Leur conception exige un peu plus de temps, mais ils peuvent être un bon choix pour transmettre votre message.

BLOGUES ET BULLETINS ÉLECTRONIQUES

Les blogues et les bulletins électroniques ne sont pas disparus. Ces outils de marketing intemporels vous permettent de contrôler ce que votre public voit, d’analyser des données et de savoir combien de personnes ont vu et ouvert votre message ou passé du temps sur les contenus que vous avez publiés. Vous pouvez également y promouvoir votre entreprise et vos services plus efficacement auprès d’un public qui vous connaît, vous apprécie et vous fait confiance.

WEBINAIRES

Les webinaires et les séances de formation en ligne en direct sont très populaires, et les participants adorent le fait de pouvoir y assister sans quitter leur domicile. Les événements virtuels vous permettent de cibler des personnes d’autres régions qui ne pourraient pas normalement participer en personne en raison de problèmes de déplacements, d’un manque de disponibilité, etc.

INFLUENCEURS

Les plateformes de marketing modernes vous permettent de trouver des centres d’influence et des influenceurs, c’est-à-dire des personnes ayant un public semblable au vôtre, ou qui se compose de votre clientèle idéale. N’ayez pas peur de chercher au-delà des partenaires d’affaires habituels et assurez-vous de nouer des liens. Les influenceurs agissent non seulement à titre de leaders d’opinion dans leur domaine, mais ils exercent également une réelle influence sur un grand nombre de personnes, ce qui signifie qu’ils pourraient éventuellement devenir d’excellents ambassadeurs pour votre propre marque.

BOUCHE-À-OREILLE

Même s’il ne s’agit pas d’une plateforme de marketing à strictement parler, le bon vieux bouche-à-oreille n’a pas perdu de sa pertinence, et il est sans doute encore plus important aujourd’hui que par le passé. Dans un monde aussi saturé d’information, les gens se tournent vers leurs amis, leur famille et leurs connaissances en ligne pour trouver des entreprises, des services et des professionnels en qui ils peuvent avoir confiance. Ils se fient principalement à la preuve sociale.

RENCONTRES

Les plateformes de marketing modernes font qu’il est plus facile de trouver et de participer à des rencontres et à des événements de réseautage. Les échanges en face à face demeurent primordiaux, et les plateformes de médias sociaux facilitent la recherche de ces événements afin de communiquer avec les clients actuels et potentiels et les influenceurs.

Pour en savoir plus sur les médias sociaux dans un contexte professionnel, lisez Les liens créés grâce au marketing direct, c’est bien plus que du réseautage social.